Фруктовый йогуртовый десерт с хлопьями — это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты. Такой полезный десерт подарит заряд энергии и витаминов на целый день.

Йогурт, злаки и фрукты — отличное сочетание, которое оценят как взрослые, так и дети. В этой статье вы узнаете, как сделать вкусный и красивый фруктовый десерт в домашних условиях.

<h3>Ингредиенты</h3>

Для одной порции вам понадобятся:

Йогурт: 150 мл (натуральный или греческий, без добавок)

Хлопья или мюсли: 3-4 столовые ложки (овсяные, кукурузные или гранола по вкусу)

Свежие фрукты: по 50 г каждого вида (банан, клубника, голубика или другие фрукты по сезону)

Мёд или сироп (по желанию): 1-2 ч. л.

Орехи или семечки: горсть для украшения (миндаль, грецкие орехи или семена тыквы)

<h3>Шаги по приготовлению</h3>

<b>1. Подготовьте ингредиенты</b>

Помойте фрукты и нарежьте их на небольшие кусочки. Например, бананы и клубнику можно порезать кружочками.

Подготовьте хлопья или мюсли: для десерта подойдут любые злаковые смеси — овсяные хлопья, кукурузные хлопья или хрустящая гранола.

<b>2. Сформируйте слои десерта</b>

<b>Первый слой:</b> В чистый стакан или чашку положите пару ложек йогурта и распределите его равномерно по дну.

<b>Второй слой:</b> Добавьте слой хлопьев или мюсли. Если вы хотите, чтобы хлопья были мягче, можно дать им немного впитаться в йогурт перед добавлением следующего слоя.

<b>Третий слой:</b> Выложите немного нарезанных фруктов. Здесь можно экспериментировать с цветами и текстурами, чтобы десерт выглядел аппетитно.

<b>3. Повторите слои</b>

Продолжайте чередовать слои йогурта, хлопьев и фруктов, пока не заполните чашку. Завершите последний слой фруктами, чтобы десерт выглядел красиво и ярко.

<b>4. Украсьте десерт</b>

Добавьте каплю мёда или сиропа по вкусу для лёгкой сладости.

Посыпьте орехами, семечками или кокосовой стружкой для текстуры и украшения.

Фруктовый йогуртовый десерт с хлопьями лучше всего подавать сразу после приготовления, чтобы сохранить свежесть фруктов и хрусткость хлопьев.

<h3>Несколько советов по приготовлению</h3>

<b>Выбор фруктов:</b> Для более свежего вкуса используйте сезонные фрукты или ягоды. Например, летом подойдут клубника и малина, а зимой — яблоки и груши.

<b>Йогурт:</b> Густой греческий йогурт придаст десерту кремовую текстуру, но можно использовать и обычный натуральный йогурт, если вам нравится более лёгкая консистенция.

Фруктовый йогуртовый десерт с хлопьями — это вкусный, полезный и красивый завтрак, который зарядит вас энергией и хорошим настроением. Этот десерт прост в приготовлении, и его можно легко адаптировать под свои предпочтения, добавляя любимые фрукты, злаки и орехи.

Быстрый диетический завтрак - десерт с овсяными хлопьями, йогуртом и фруктами

Rutube канал: Салаты с Кальмарами